gdzie mozna

[...] treningów na 3 tyg. to możliwość trenowania w takim miejscu dodatkowo mocno mnie nakręcała i motywowała. Miałem okazję ćwiczyć na dwóch różnych siłowniach, w New Yersey gdzie zatrzymaliśmy się na dłużej u rodziny, a także na Florydzie gdzie spędziliśmy tydzień smażąc się na plaży w Miami. Oba kluby były świetnie wyposażone w maszyny, których [...]

[...] Czepiasz się także podziału na różne sposoby wykonywania danej techniki. Przecież jak każesz początkującemu naparzać z całej siły i jak najszybciej to będzie młócił cepy gdzie popadnie (jak mu nie każesz kontrolować wzrokiem gdzie ta technika ląduje to pewnie i tego nie będzie robił ). Dlatego nauczam najpierw techniki techniki powoli [...]

[...] Nie podnosze kwestii treningow, bo przyjety przez Lukasza obecnie system nie pozwoli mu zwyczajnie na taki progres, nacisk polozyl, w mojej opinii slusznie, na rower, gdzie stac nas na progresy rzedu kilkunastu minut rocznie dla dystansu 90k - zatem z perspektywy triathlonu skupianie sie na plywaniu czy bieganiu, gdzie stac nas moze na [...]

[...] na pewno spać. Pisałem jakiś czas temu, że kumpel zrobił mi fajne poręcze – dzisiaj zamontowałem i przesyłam fotkę. Sorry za takie zamazywanie, ale zamontowałem na strychu, gdzie ściany nie są zbyt ciekawe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/678343f015ba4742bd7a555da6ad8daf.jpg Przesyłam fotkę moich ptaszników – są tak małe, że na ścianie są często większe [...]

[...] Intuicyjnie dochodziło do mnie że coś jest nie tak. I któregoś dnia ( bo w między czasie czytałem książki różnego rodzaju ) Przeszedłem na post bo już wszystko miałem gdzieś i na niczym mi nie zależało najpierw 1 potem 2 i 3 ( kilku dniowe ) i w końcu nadszedł post 18 dni. (jak ktoś chce pościć długo to musi wiedzieć jak to robić bo można [...]

wojtimil chciałbym sie dowiedziec czy ktos stosowal ten plan i jakie byly efekty TO JEST MIX METOD.. STOSOWANYCH PRZEZ ROZNYCH OLDSCHOOLOWYCH OSILKOW bo widze ze plan nie cieszy sie dużym zainteresowaniem HEHEH, A FIZYKA KWANTOWA TO NIBY JAK? MoonBlade nie kminie nie da sie tego rozpisać bardziej przejżyście.. i "prościej" ?? TO [...]

[...] zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara [...]

[...] że na zawsze będzie żył w mojej pamięci (Kevin zmarł w 1998 roku). Drugą z osób jest Jarek Rogala, kolega ze studiów, znaliśmy się jeszcze jak trenowałem karate, do dziś gdzieś tam jest w moim życiu. . . . Trzecią osobą mającą wpływ na moją karierę był Piotr Pożyczka, mój menadżer i trener. Piotrek zrobił piękną rzecz. Wiadomo, że menadżer [...]

[...] innymi sposobami-niż progres ciężarowy. Wiadomo-tut,dłuższy rom.Ale można jeszcze ćw. wykonywać z deadstartu,skracać przerwy między seriami-jak np. w metodzie Girondy 10x10-gdzie możemy rosnąć nie koniecznie zwiększając obc.-a np. skracając przerwy itp. by wyrabiać się w krótszym czasie. itd. itp.. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-03 [...]

[...] 3 razy pyklo. Z drugiej strony mam cwiczyc ciezko %-) wiec chcialem dolozyc pare kilo ale jak widac nie warto, cos sie wymysli w tym kierunku co piszesz wlasnie :-)) @Marian gdzie tam ja i zawody za 10dni %-) z czym do ludzi hahah. Mam nadzieje ze za te niecale 13tygodni bedzie mozna wyjsc bez wstydu chociaz. Za 10 a dokladnie 9dni mam taka [...]

[...] i loda i gitara. Nastepnego dnia waga pokazuje kilo mniej wiec wszystko jak nalezy. Treningi, Cardio i micha wszystko w 100% caly czas. Waga 103,2kg W pasie 88 talia 86 gdzie nigdy tak nie mialem przy takiej wadze. Forma poprawia sie z dnia na dzien i jestem naprawde zadowolony bo jest naprawde spora poprawa do roku ubieglego. Dostaje duzo [...]

[...] ładuje się węglami bezpośrednio przed startem w celu uzyskania dobrej pompy... coś mi się nie chce wierzyć, że to takie proste i przyjemne, "diabeł tkwi w szczegółach", więc gdzie ten diabeł? :) Pozdrawiam, Mariusz. Proszę o wypowiedź tylko osoby kompetentne, bo to już nie są żarty i nie chciałbym czegoś zepsuć w mojej formie.

[...] jak my... armie mamy x razy większa i lepsza od nich (przyznaje, że Rosja też ma lepsza i wieksza od nas) ale my bysmy ich predzej wyparli. historia Ci juz nie raz pokazała gdzie sobie te umowy można wsadzić. A to że jest nas wiecej od Gruzinów świadczy o tym że byśmy później polegli,a nie ze byśmy ich wyparli. wiesz jak to się skończy, USA na [...]

[...] założyć taką sytuację, że bilans energetyczny rozumiany jako średnia z dłuższego okresu czasu (np., miesiąca) będzie w istocie składał się z fluktuacji w spożyciu energii, gdzie okresy głębszego deficytu energetycznego będą powodować zwiększoną utratę tkanki mięśniowej, a okresy nadwyżki energetycznej powodować będą przyrost tłuszczu. W [...]

[...] tworzyć śmiałe tezy o absolwentach za granicą i ich klawym życiu zapoznaj się z dokładnymi danymi. A jaka jest różnica? Otóż, wg najnowszych danych w Polsce bywają firmy gdzie na 3 pracowników przypada dwóch z wyższym wykształceniem i jeden wykwalifikowany robotnik. Na ogół w Europie i na świecie, jest zupełnie odwrotnie, bo tam na dziesięciu [...]

[...] tworzyć śmiałe tezy o absolwentach za granicą i ich klawym życiu zapoznaj się z dokładnymi danymi. A jaka jest różnica? Otóż, wg najnowszych danych w Polsce bywają firmy gdzie na 3 pracowników przypada dwóch z wyższym wykształceniem i jeden wykwalifikowany robotnik. Na ogół w Europie i na świecie, jest zupełnie odwrotnie, bo tam na dziesięciu [...]

[...] formacji Wojska Polskiego??. Czasy się troche zmieniły od czasu II wojny światowej armii z poboru jest coraz mniej co jest głównie spowodowane innym rodzajów konfliktów gdzie zaczyna liczyć się jakość a nie ilość a do tego potrzebni są specjaliści którym niestety trzeba płacić bo jak nie to pójdą do konkurencji.Według mnie dzisiejszymi [...]

[...] nim nie czytamy w kolko tego samego a otrzymujemy jakas nowa wiedze. edit: Aha, tlumaczac o co mi chodzi na przykladzie: Jest dosc powszechne zjawisko, przynajmniej tam gdzie mi sie udawalo cwiczyc, stania w miejscu przez zakladanie liczby powtorzen. Czesc ludzi, moze nawet podswiadomie, nie zwiekszy ciezaru i na nastepnym treningu zrobi [...]

[...] - dzis pracujesz jutro mozesz zostac zwolniony - typowe polnocno amerykanskie podejscie do pracownika - zero praw - to nie EU. i tam trzeba naprawde pracowac to nie uk gdzie sie pije kawe pol dnia. toronto, to jedno z najdrozszych miejsc w jakim bylem, mozna oczywiscie chodzic do nofrills - i kupowac produkty 'No Name' ktore zawieraja bog [...]

[...] i nic się nie zadzieje znowu. Więc teraz cel - 130kg x7 :-P Mocniej barki też tutaj akcentuje, Hammer ten u nas akurat fajnie zrobiony, będzie można korzystać. Gdzie nie gdzie wprowadziłem tempo, przypięcia itd. więc bolesność i pompka obecna. Miska: 1) Jaglanka, szynka drobiowa z jajkami 2) Bułki z polędwicą wędzoną, brzoskwinie z puszki 3) [...]